ライティングセラピーとは、心に浮かんできたネガティブな感情を、思いつくまま書き殴る一種の自己セラピーです。 実際に、精神的なストレスを改善させる効果があると言われています。 自宅で簡単に取り組めるので、誰でもできるという点がメリットですね。 …
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